Düsseldorfer Sportverein 04 Lierenfeld e.V.
DSV 04 Lierenfeld e.V.

Fitness Abteilung

Wir haben Spaß daran in der Gruppe zu trainieren und halten uns gemeinsam fit. Hierfür bieten wir verschiedene Kurse für alle Altersgruppen an. Unsere professionellen Übungsleiter, die sich jährlich fortbilden,  gestalten ihre Kurse mit viel Engagement und abwechslungsreich.

Wir starten mit Aufwärm- und Lockerungsübungen , stärken dann Muskulatur und Ausdauer durch verschiedene Programme( BOP, WS-Gymnastik, Circuit-Training usw.) auch mit Kleingeräten, und beenden den Abend mit Atem und Dehnübungen, bzw. Stretching und Entspannung .

Jede Woche ein anderes Programm und bei schönem Wetter auch draußen.

Gerne haben Sie die Möglichkeit zu einem Probetraining. Bis zu 3x können Sie kostenfrei an unseren Kursen teilnehmen. Bitte melden sie sich zu Beginn bei der Übungsleiterin

Und schon geht`s los.

Zusätzlich bieten unsere Gruppen neben dem Sport auch Wochenendausflüge, Wanderungen, Museumsbesuche etc.  an.

Wir freuen uns auf sie!!

Übungsleiter/in für alle Bereiche Fitness gesucht

Gerne auch Zumba Trainer/-in zum Aufbau einer eigenen Abteilung.

Ansprechpartner:

Eva-Maria-Knoche: 02103 – 364961
Abteilungsleiterin Fitness

Ihr weiterer Ansprechpartner:
DSV 04 Geschäftsstelle
Wilhelm-Heinrich-Weg 2
40231 Düsseldorf
Mail: geschaeftsstelle@dsv04.de
Telefon: 0211-5834862 

Trainingszeiten

Montags von 19:30 – 21:00 Uhr
ab 40 Jahre leichte Gymnastik mit Musik, wechselndes Wochenprogramm
Grundschule am Kempgensweg
bei Eva Knoche

Dienstags von 18:00 – 19:30 Uhr
Seniorengymnasstik  mit Musik und Kleingeräten
Grundschule am Kempgensweg
bei Roswitha Ressel

Mittwochs von 18:00 – 19:30 Uhr
Gymnastik mit Musik und Kleingeräten, Alter ab 40 Jahre, wechselndes Wochenprogramm
Grundschule an der Leuthenstraße.
Bei schönem Wetter Qutdoor-Training
bei Eva Knoche

Donnerstags von 19:30 – 21:30 Uhr
Alter ab 35 Jahre, flotte Gymnastik mit Musik, wechselndes Wochenprogramm mit Kleingeräten
Grundschule am Kempgensweg
bei Christa Brodesser